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2017年09月15日

筋トレ 加圧シャツ

筋トレの時に加圧シャツを着用するのは、正しい姿勢でトレーニング出来、
又血中乳酸値上昇を抑制するので、急激な疲労感を感じずにトレーニングできる
という事で効果は有るようです。

但し、普通の生活の時に着用するだけでムキムキになるとは言えません。
しっかり筋トレした後に着用するなら、姿勢が正しくなり、
腹部がしっかり圧迫されるのでドローインを絶えず行っているのと同じ
事になって、天然のコルセットといわれる腹横筋の発達を促すので、
体幹がしっかりしてくることは期待していいでしょう。

加圧シャツは、ムキムキ用ではなく体幹強化用に着用して、
筋トレも真面目にやれば、シックスパックも夢では無いでしょう。

金剛筋シャツ


posted by 小憲 at 16:18| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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